PIERWSZA POMOC PSYCHOLOGICZNA DLA NIE-PSYCHOLOG\u00d3W<\/p>\n\n\n\n
CO ROBI\u0106<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bb Przedstaw si\u0119 przynajmniej imieniem CZEGO NIE ROBI\u0106<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bb Nie sk\u0142adaj fa\u0142szywych obietnic Opracowano na bazie:<\/em><\/p>\n\n\n\n PIERWSZA POMOC PSYCHOLOGICZNA DLA NIE-PSYCHOLOG\u00d3W CO ROBI\u0106 \u00bb Przedstaw si\u0119 przynajmniej imieniem\u00bb Zapytaj czy mo\u017cesz w czym\u015b pom\u00f3c.\u00bb Postaraj si\u0119…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":733,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ngrr1.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/736"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ngrr1.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/ngrr1.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ngrr1.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ngrr1.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=736"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/ngrr1.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":780,"href":"http:\/\/ngrr1.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/736\/revisions\/780"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ngrr1.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/733"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ngrr1.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u00bb Zapytaj czy mo\u017cesz w czym\u015b pom\u00f3c.
\u00bb Postaraj si\u0119 znale\u017a\u0107 spokojne miejsce do rozmowy i zminimalizowa\u0107 zewn\u0119trzne czynniki rozpraszaj\u0105ce.
\u00bb Wyja\u015bnij, \u017ce nawet je\u015bli teraz kto\u015b odm\u00f3wi pomocy, nadal mo\u017ce j\u0105 uzyska\u0107 w przysz\u0142o\u015bci.
\u00bb Szanuj prywatno\u015b\u0107 i zachowuj osobiste historie tylko dla siebie.
\u00bb Nie wymuszaj opowiadania o wydarzeniach w kraju z kt\u00f3rego dana osoba uciek\u0142a. Mo\u017ce to doprowadzi\u0107 do wt\u00f3rnej traumatyzacji.
\u00bb Je\u015bli kto\u015b chce opowiada\u0107 o tym, co si\u0119 dzia\u0142o, wys\u0142uchaj go, b\u0105d\u017a skupiony na swoim rozm\u00f3wcy.
\u00bb Je\u015bli w pobli\u017cu miejsca w kt\u00f3rym si\u0119 znajdujecie mog\u0105 by\u0107 ha\u0142asy (np. syreny stra\u017cy po\u017carnej) uprzed\u017a o tym (takie ha\u0142asy kojarz\u0105 si\u0119 z wojn\u0105 i przywo\u0142uj\u0105 traumatyczne wydarzenia)
\u00bb B\u0105d\u017a cierpliwy i spokojny.
\u00bb Podawaj tylko sprawdzone informacje. B\u0105d\u017a szczery i przyznawaj je\u015bli czego\u015b nie wiesz „Ja nie wiem, ale spr\u00f3buj\u0119 si\u0119 dowiedzie\u0107 i je\u015bli mi si\u0119 uda poinformuj\u0119 ci\u0119.\u201d
\u00bb Podawaj informacje w spos\u00f3b zrozumia\u0142y, u\u017cywaj jak najprostszego j\u0119zyka i komunikat\u00f3w.
\u00bb Pozw\u00f3l na cisz\u0119.
\u00bb Normalizuj \u2013 wyt\u0142umacz, \u017ce to co czuj\u0105 jest normalne \u2013 strach, stres, p\u0142acz, rozdra\u017cnienie, problemy ze snem, koszmary<\/p>\n\n\n\n
\u00bb Nie podawaj fa\u0142szywych informacji, lepiej po prostu powiedzie\u0107 \u017ce si\u0119 czego\u015b nie wie
\u00bb Nie przeceniaj swoich umiej\u0119tno\u015bci
\u00bb Nie zmuszaj do korzystania z pomocy i nie b\u0105d\u017a nachalny
\u00bb Nie zmuszaj, aby ci opowiadali swoj\u0105 histori\u0119
\u00bb Nie dziel si\u0119 histori\u0105 tej osoby z innymi.
\u00bb Je\u015bli widzisz \u017ce kto\u015b ju\u017c udziela pomocy danej osobie nie r\u00f3b niepotrzebnego t\u0142umu
\u00bb Nie przerywaj ani nie spiesz si\u0119 gdy kto\u015b opowiada Ci swoj\u0105 histori\u0119 (na przyk\u0142ad nie patrz na zegarek).
\u00bb Nie dotykaj osoby, je\u015bli nie jeste\u015b pewny czy to w\u0142a\u015bciwe.
\u00bb Nie m\u00f3w zda\u0144 typu – \u201ePowiniene\u015b czu\u0107 szcz\u0119\u015bcie, \u017ce prze\u017cy\u0142e\u015b.”
\u00bb Nie opowiadaj historii kogo\u015b innego.
\u00bb Nie m\u00f3w o w\u0142asnych problemach.
\u00bb Nie my\u015bl i nie zachowuj si\u0119 tak, jakby\u015b musia\u0142 rozwi\u0105za\u0107 wszystkie problemy
\u00bb Nie zabieraj mo\u017cliwo\u015bci decydowania o sobie
\u00bb Nie oczekuj wdzi\u0119czno\u015bci
\u00bb Nie oczekuj mi\u0142ego zachowania<\/p>\n\n\n\n